La meditación es una herramienta
importante que puedes utilizar para poder mejorar en muchas áreas. Hay muchos
métodos y recursos que podemos emplear para poder aprender a hacerlo, grupos y
lugares en donde nos enseñan.
Pero yo les voy a enseñar un
método muy práctico para poder meditar durante unos minutos al día que les va a
cambiar radicalmente su energía. Convirtiendo el estrés en energía y haciéndolo
que se mantenga en un estado de alerta más positivo. Además al cambiar el flujo
negativo de tu energía por positivo, verás que los asuntos se solucionan más fácilmente
atrayendo a ti todo el bienestar universal en perfecto orden.
Te recuerdo que si te funciona
éste método deberás compartirlo con tus amigos y las personas que te importan. Porque
además de darte el ejercicio, te voy a dar una frase de poder para
transformarte.
Paso 1: Siéntate sin cruzar los
pies y manos. Colócalos de forma natural, sin que estén forzados. (Puedes
hacerlo en la silla de tu oficina.) Cierra los ojos.
Paso 2: piensa en cómo se siente
tu cuerpo ahora, visualiza los puntos de molestia o dolor y corrige la posición
hasta quedar cómodamente sentado.
Paso 3: haz un recorrido rápido
desde los dedos gordos hasta la coronilla en tu cabeza, detente solo unos
seguidos en las partes de tu cuerpo que más te agraden.
Paso 4: respira profundamente 9
veces, no debes pensar en nada ni preocuparte por nada, si un pensamiento viene
a ti, déjalo que llegue y se vaya.
Paso 5: ve enfocando tu mente en
cada parte de tu cuerpo, si te duele, dile: te libero, te perdono, te suelto y
te agradezco por tu servicio. Si no te duele dile: gracias por tu servicio y
por ser parte de mi.
Paso 6: cuando hayas recorrido
todas las partes de tu cuerpo, visualiza la palma de tus manos y pies, siente
como la energía fluye en ellas.
Paso 7: recorre mentalmente el
lugar en el que te encuentras y agradece cada objeto que recuerdes.
Paso 8: Visualízate en perfecto
bienestar y forza una sonrisa en tu cara.
Paso 9: respira 9 veces
profundamente y ve abriendo los ojos lentamente.
Este ejercicio te va a tomar un
par de minutos si acaso y puede transformar tu vida en muchos sentidos, pues
favoreces el flujo polar en tu organismo y además de volver consciente cada
parte de ti, estás brindando salud y bienestar a cada órgano de tu cuerpo.
Cuando haces un ejercicio de
agradecimiento, abres los portales para que el bienestar se manifieste a mayor
escala.
Por último, al terminar tu
meditación repite tres veces esta frase de poder:
Gracias seres universales por
brindarme su protección, guía y ayuda.
Yo soy Nicté Bustamante @Nykte Puedes leer mis horóscopos en "Publimetro", la revista "Glamour" y el programa de revista "Tu Ciudad es" que se transmite en el canal de TV del Gobierno del Distrito Federal "Capital 21".
Si deseas que vaya a tu estado o país a dar una conferencia o taller. O deseas que te realice una consulta, terapia, asesoría, limpieza energética o lectura de TAROT. Envíame un correo a hablacon@nykte.com y permíteme ayudarte
Gracias
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